bcaa z rana

Wielkie dzięki ! Myślę że sobie tymi suplementami nie zaszkodzę, a jak będzie to wyjdzie kiedyś ;p A bcaa w dni nietreningowe to mam brać z rana razem z tym spalaczem, czy spalacz tylko w dni treningowe ?

z rana przed treningiem witamine C Dextroze odpusc przy robieniu rzexby tak tuńczyka, pierś z kurczaka nie chodziło mi tylko i wyłacznie o białko w proszku i warto zadkupic przy redukcji BCAA ale jesli nie masz kasy to przyłoż sie mocno do diety ktora sama w sobie duzo kosztuje

Co do kreatyny codziennie 5g z rana i 5g po treningu, bcaa daj op 1g na 10 kg masy, co do gaienra to wg braków w diecie, najlepsza pora po treningu, ale jeśli wracasz z siłowni o 21 i wtedy jesz ostatni posiłek to musi on byc normalny a nie żadne proszki.

Bcaa to najlepiej stosowac w okolicach wlasnie treningowych, citro z rana jak chcesz "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Odżywiam się w miarę ok, a czy koniecznie kanapkę mam odpuścić i iść na trening na czczo? rano wstaję i dopiero po treningu ok 3-4 godziny bym jadł dlatego też ta kanapka z rana jak od razu wstanę. A co z kawą i zieloną herbatą przy kreatynie i bcaa

bcaa w dnt zbedne. o3 daj z rana ale nie ma to wiekszego znaczenia kiedy

sporo tego... 1 x HI TEC Magnesium Citrate 300 g-porcje po treningu 3 x HI TEC Creapure Monohydrate 250g- 5g rano i po treningu, a w nietreningowy 5g z rana. 1 x HI TEC - L-glutamin 400 gr-5g po treningu, 5g przed snem-tylko w treningowe bym bral. 2 x Hi Tec Super Mass Hi-Tec Super Mass 3000 gr+ 1000 gr-wg brakow w diecie 2 x HI TEC Vitamin A-Z [...]

[...] treningu, ale w takim razie (1godz treningu)50gr wystarczy Aminokwasy przedewszytkim polepsza Ci regeneracje miesni, co za tym idze polepsza ich siłe i wytrzymałosc Moga byc bcaa olimpu - dawkowanie takie samo jak przy trenigu siłowym: DNI TRENINGOWE: 1tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed trenigniem DNI NIE-TRENINGOWE: Połowa tej dawki z [...]

Białko bierzesz wedle braków. BCAA możesz popijać nawet podczas ćwiczeń. Kreatyna 10g dziennie, 5g z rana i 5g około treningowow(przed, lub po treningu) węgle dał bym po treningu :) Niech Moc będzie z Toba !

[...] w dni treningowe na siłowni w nietreningowe, natomiast aerobowe będzie 2g białka na kg masy ciała 1g tłuszczy / kg mc A co do kalorii, to jeszcze nie teraz. Zaopatrz się w bcaa g-force Treca. Będziesz łykał porcję aminokwasów + białka z rana, później bieganie. Ja osobiście nie łykam aminokwasów, z powodów pieniężnych Powiedz mi jeszcze, w [...]

Trochę posiedziałem jeszcze poczytałem i czy taki cykl się przyjmie? Olimp - BCAA Mega Caps(6 Tabletek przed treningiem i po) Ultimate Nutrition - Horse Power (20g z rana po przebudzeniu) Vitalmax - Creatin Monohydrate (5g po treningu) Trec - S.A.W. (10g przed treningiem) Olimp - Carbonox (50g po treningu) I jak? Proszę o ocenę ;) Z góry dzięki

W zasadzie nie uważam tego za głodzenie się. Przecież po powrocie jem śniadanie. A zaraz po wstaniu nie jestem głodny. Ale przeczytałem gdzieś między innymi, że aby zainicjować spalanie tłuszczu organizm musi mieć jakąś porcję węglowodanów. A deficyt po nocy sprawia, że jest ich z rana za mało. Dlatego trzeba coś przekąsić. Z drugiej jednak strony [...]

[...] zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak [...]

tieS bez posiłku bo siłka z rana musiałbym wstać o 5 :P oczywiście przed siłka BCAA na wieczór dień przed... do twarogu dodam troche węgli o niskim IG aby nie było pusto w zbiornikach burakkk- w sumie to nie widze różnicy na razie przy 75 a wiekszej ilości(nigdy nie miałem ustabilizowanej diety wiec raz bylo 50 raz 150 najczęściej coś pomiedzy [...]

dzień 11 bez posiłku z rana za to zabezpieczony bcaa treningo objetościowo normalny siłowo też ok- pomimo braku sniadania dieta trzymana 100%

Dokładnie BCAA przed treningiem i ew. rano-jeśli nieprzyjmuje Ci się białeczko z rana ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

bcaa przed i po treningu najlepiej a z rana i na noc amino max lub amino 4500

ok. a jak dawkuje powiedzmy bcca przed treningiem i po to mam dac bcaa razem z no xplodem a po razem z gainerem czy jakies odstepy czasowe . a co z h drolem jak go brac z rana napewno a potem przed czy po treningu

[...] 5-10g, sa rozne szkoly brania jak napewno wiesz ale ja preferuje 5 g z rana i 5 g po treningu(tutaj mozesz dodac carbo teraz olimp ma nowe instant) Zamiast hmb lepiej kup bcaa i bierz przed treningiem ok.1g na 10kg masy ciala(mozesz mniej nie musisz sie trzymac surowo tej zasady) <<<Champions are Made Not Born>>>

po co ładowaćw siebie tyle cukrów cabo a później gainera, zostaw samego gainera, a jak się skonczy to sobie zrób własnego carbo + białko. kreatyna moze być przed i po jak również rano i po treningu, jak Ci wygodniej. Nie mrtw się przyswoisz wszytsko, tu nie ma tak że na posiłek można zjesć maksymalnie 30g białka bo jak zjesz wiecej to się nie [...]